남해군 블로그
2024여성 산악스포츠교실-노르딕 워킹에 참여하세요매주 금요일 남해 공설운동장. 저녁 7시면 갑자기 모여든 사람들이 작대기를 양손에 하나씩 들고 하나,, 둘, 구령을 붙여가며 신나게 걷는 장면을 보셨을까요? 대한 체육회와 (사)대한 산악연맹이 함께하는 남해 노르딕 워킹 강습 현장이랍니다. 잠자는 어깨를 깨우는 노르딕 워킹은 이제 남해에서는 알만한 사람은 다 알고 있다는데요, 회를 거듭할수록 노르딕 워킹을 배우고자 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 노르딕 워킹 폴을 어깨너비로 세우고 스트레칭을 먼저 해 보는데요 정확한 자세로 몸을 풀어주면 효과는 더 좋아집니다. 체온을 올려 부상 방지와 운동을 더 원활하게 할 수 있게 몸을 만든 후 이제 신나게 노르딕 워킹을 시작해 볼.......